Bei meiner ersten Geburt habe ich mich vor allem auf die Zeit nach der Geburt vorbereitet. Dass ich mich aber auch auf die Geburt vorbereiten kann (und sollte) ist leider an mir vorbei gegangen. So hatte ich eine schlimme Geburtsverletzung (Dammriss) erlitten. Auf meine zweite Geburt habe ich mich aus deshalb sehr gut vorbereitet, habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und bin diesmal sogar ganz ohne Geburtsverletzung davongekommen. Gerne möchte ich dir erzählen was du tun kannst, um deinen Körper möglichst gut auf die Geburt vorzubereiten. Viele dieser Vorbereitungen solltest du jedoch erst ab SSW 38.0 anwenden. Bevor du etwas davon anwendest, solltest du dies unbedingt mit deiner Hebamme/Ärztin besprechen.…